A lo largo del curso vas a poder:

• Comprender qué es realmente la autoestima y cómo influye en tu vida.
• Identificar los pensamientos, creencias y patrones que afectan a tu seguridad personal.
• Reconocer tus fortalezas y aprender a dar más valor a lo que ya hay en ti.
• Entender cómo impacta la autoestima en tus emociones, tus decisiones y tus relaciones.
• Empezar a construir una seguridad interior más estable y una relación más sana contigo.

• La opinión de los demás influye demasiado en cómo te sientes contigo.
• Te comparas con frecuencia y eso te hace perder seguridad.
• Te cuesta reconocer tus logros, tus capacidades o tus virtudes.
• Pones más atención en lo que te falta que en todo lo que ya has construido
• Vives con mucha exigencia interna y te cuesta sentirte suficiente.
• Quieres fortalecer tu autoestima y relacionarte contigo con mayor bienestar.

En este curso trabajarás de forma clara y práctica:

1. Qué es realmente la autoestima.
Comprenderás qué significa tener una autoestima sana y cómo influye en tu forma de pensar, sentir, actuar y relacionarte.

2. Cómo se construye.
Verás cómo se va formando a lo largo de la vida y qué experiencias, aprendizajes y mensajes han influido en la imagen que tienes de ti.

3. Cómo se debilita en el día a día.
Identificarás los pensamientos, hábitos y dinámicas que afectan a tu seguridad personal y sostienen una mirada poco amable hacia ti.

4. Qué pilares la fortalecen.
Conocerás las bases que ayudan a desarrollar una autoestima más madura, estable y consciente, y entenderás qué capacidades favorecen ese crecimiento.

5. Cómo empezar a transformarla.
Accederás a herramientas y ejercicios para reforzar tu valor personal, desarrollar una confianza más genuina y avanzar con mayor seguridad interior.

• Más de 90 minutos de contenido en audio y video.
• Material de apoyo con las ideas clave.
• Ejercicios prácticos para ayudarte a integrar lo aprendido.
• Retos para avanzar de forma sostenida.
• Dinámicas guiadas para aplicar en tu día a día.
• Cápsulas inspiradoras para reforzar autoestima y autoconfianza.

Gemma Segura

Llevo más de 17 años acompañando y formando a personas en procesos de desarrollo, cambio y crecimiento profesional, después de haber trabajado durante 15 años en el mundo corporativo en distintas responsabilidades técnicas y ejecutivas.

Las formaciones que imparto nacen de mi propia experiencia personal y profesional, de años de estudio e investigación y de todo lo aprendido acompañando a cientos de personas y formando a más de 27.000 profesionales en distintos lugares del mundo.

Mi pasión por las personas y su bienestar está en el centro de todo lo que hago y mi propósito es ayudarte a vivir, trabajar y crecer desde un lugar más consciente, más auténtico y libre, que te permita generar una transformación real en tu vida.